Studieoptimaliseringsgroep

Blijf je studeren uitstellen of neem je geen rust uit angst niet genoeg gedaan te hebben? Uitstelgedrag kan eruitzien als te weinig doen, maar ook als te veel blijven studeren.

In deze training onderzoek je wat jouw gedrag beïnvloedt en leer je een gezonde balans te vinden tussen studie en herstel. Je krijgt inzicht in de oorzaken van uitstelgedrag, praktische tips om in actie te komen, en leert werken met realistische weekschema’s. De training start met een introductieworkshop, waarna je kunt kiezen om door te gaan met vijf wekelijkse sessies. Hier werk je aan het herkennen van obstakels, afstand nemen van storende gedachten, en het opstellen van een persoonlijk actieplan dat je helpt het geleerde in de praktijk toe te passen.
 

Onderwerpen die aan bod komen

• Inzicht in uitstelgedrag
• Herkennen van belemmeringen
• Praktische tips om in actie te komen
• Realistische weekschema’s opstellen
• Mindfulness en afstand nemen van gedachten
• Persoonlijk actieplan maken
   

Duur en frequentie

Een 2,5-urige workshop, gevolgd door vijf 2,5-urige trainingssessies 
 

Maximum aantal deelnemers 

12
 

Kosten

Altijd gratis voor EUR-studenten.
 

Data

Bekijk de workshopagenda met ons actuele aanbod
 

Contact

E-mail: studentenpsychologists@eur.nl
De training word gegeven door Myriam Schouten, MSc.